抑肝散更年期のイライラ

更年期のせいか、最近イライラしたり眠れないことが多くなり困っていました。

テレビを見ながらうたた寝をしていたのに、いざ布団に横になると何故か2､3時間眠れない状態が続き、眠れてもごく浅い眠りなので快眠とは程遠い状態でした。

そんな時、同年代の友人から抑肝散という漢方が効くよと教えて貰いました。

自然由来の漢方の方が体に優しい感じがしますし、市販の薬に頼りたくないと思って、抑肝散を試してみることにしました。

一元製薬の抑肝散という商品を購入してみたのですが、寝る前に飲んでおくと眠れるようになりました。

眠れないという不安が解消されたからか、自然とイライラしなくなりました。

抑肝散は、比較的体力があまりなく、貧血気味で神経が高ぶりイライラしやすく、怒りっぽい人の不眠対策に効果があるようです。

まさに私は、低血圧の貧血気味そして、運動不足で体力不足と当てはまる症状を持っているので、抑肝散はぴったりの漢方だったのです。

飲み始めて1か月程経ちますが、抑肝散を飲んでおくと気持ちが軽くなり、明るい気分で過ごせるようになりました。

以前は、家でゴロゴロしてばかりでしたが、漢方だけに頼らずに体を動かそうと思い、毎日30分ウォーキングをするようにしました。

私には、たまたま効果がありましたが人によっては別の種類が適している場合もあるようなので、漢方医にきちんと処方して貰うのがベストな方法だと思います。

アルツハイマーや認知症の予防や軽減にも効果があるそうなので、これからも様子を見ながら服用していきたいと思います。